Nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil

Nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil

Nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil ~ Wanita hamil membutuhkan nutrisi lebih dibansingkan saat tidak hamil, hal ini dikarenakan nutrisi yang diserap tubuh tidak hanya diserap oleh ibu hamil itu sendiri namun juga oleh si jabang bayi.

Mengandung atau hamil adalah momen yang paling ditunggu oleh setiap pasangan yang telah menikah. Kehamilan pasti berdampak pada kesehatan fisik dan mental calon ibu. Untuk itu dibutuhkan asupan yang memadai bukan hanya untuk kesehatan calon ibu namun juga untuk bayi di dalam kandungan. Kita harus pandai memilih maknaan yang baik dan sehat untuk dikonsumsi oleh ibu hamil agar bayi berkembang dengan sehat dan juga sempurna. Tidak hanya enak, namun juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh ibu dan bayi.

Berikut ini adalah makanan yang harus dikonsumsi Ibu hamil

• Sayuran Hijau
  Sayuran berdaun hijau tua seperti bayam dan kangkung adalah sumber zat besi, serat, folat dan vitamin C. Kehamilan membuat ibu hamil kurang zat besi. Asupan sayur bayam akan membantu ibu mengatasi kekurangan zat besi.
  Di sisi lain, serat membantu ibu mencegah sembelit sementara vitamin C membantu penyerapan zat besi untuk ibu hamil. Sedangkan  folat diperlukan untuk tumbuh kembang bayi di dalam rahim.
• Nasi Merah
  Nasi merah kaya akan serat, zat besi dan vitamin B. Di samping itu nasi merah juga rendah indeks glikemik dan membantu ibu hamil merasa kenyang lebih lama. Kelompok vitamin B diperlukan untuk kesehatan sistem saraf dan produksi sel-sel darah merah. Saat hamil, volume darah meningkat 40-40 persen.
• Stroberi
  Buah beri yang satu ini sering dijuluki makanan super karena mengandung antioksidan, folat, serat dan vitamin C. Antioksidan yang dikonsumsi sebelum dan selama kehamilan bermanfaat membantu melindungi bayi dari risiko diabetes tipe 2 atau obesitas.
  Ada juga kaitan antara antioksidan dan penurunan risiko preeklamsia, tekanan darah tinggi serius yang terjadi saat hamil. Memang masih dibutuhkan banyak studi untuk mendukung penelitian ini. Tetapi tak ada salahnya bagi ibu hamil untuk makan buah stroberi yang enak dan segar itu.
• Minyak Ikan
  Penting bagi ibu untuk memastikan mendapat asupan dua porsi ikan yang kaya akan asam lemak omega tiga. Asam lemak ini diperlukan untuk perkembangan mata dan sistem saraf bayi. Sumber asam lemak omega tiga ada pada ikan salmon. Kalau mahal, pilihlah ikan kembung.
  Namun British Nutrition Foundation mengingatkan wanita hamil sebaiknya tidak berlebihan makan ikan karena dikhawatirkan mengandung polutan yang berbahaya buat bayi
• Pisang
  Buah ini mengandung potassium yang diperlukan untuk mengatasi penahanan cairan yang bikin kaki jadi bengkak dan kram saat hamil. Pisang juga mengandung serat dan gula yang dirilis perlahan sehingga membuat ibu kenyang lebih lama. Seratnya bagus untuk mencegah sembelit. Jadikan pisang sebagai camilan menyehatkan buat ibu hamil
• Daging Merah
  Daging merah tanpa lemak merupakan sumber zat besi yang diperlukan saat kehamilan agar ibu tidak terkena anemia. Daging juga merupakan sumber protein.
  Hindari mengonsumsi hati saat hamil karna mengandung retinol yang tinggi. Retinol adalah bentuk vitamin A yang bisa berbahaya untuk calon bayi.
• Kiwi
  Kiwi adalah buah dengan kandungan vitamin C lebih tinggi dari buah jeruk. Buah kiwi juga kaya akan antioksidan dan folat. Keduanya diperlukan untuk perkembangan bayi.
• Ubi
  Umbi yang satu ini enak disantap hanya dengan dibakar atau direbus. Ubi kaya akan antioksidan, vitamin B, C dan serat. Selain itu, ubi juga sumber karbohidrat yang sehat sehingga ibu jadi kenyang lebih lama. Kandungan seratnya diperlukan untuk mencegah sembelit.

Obat herbal untuk ibu hamil

Kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh juga bisa ditambah dengan konsumsi Jelly Gamat Golg G.  Saat hamil , terkadang Ibu memerlukan obat untuk meredakan asma , maag , alergi , atau gangguan kesehatan lainnya . Terkadang saat hamil membuat sang ibu ragu untuk mengkonsumsi obat-obatan , padahal sang ibu mengalami gangguan kesehatan . Memang beberapa obat diketahui memiliki efek samping yang kurang baik bagi ibu hamil baik terhadap perkembangan janin , bahkan pada kasus yang berat dapat menimbulkan kecacatan atau keguguran . Untuk itu disini anda para ibu hamil akan mendapatkan solusi yang sangat cocok bagi anda , yaitu Obat Untuk Ibu Hamil Jelly Gamat Gold-G yang sangat aman dan dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan pada ibu hamil serta aman untuk janinnya .

Jelly Gamat Gold-G yang terbuat dari bahan alami hewan laut bernama Ekstra Tripang ini baik dikonsumsi ibu hamil , karna memiliki kandungan yang sangat baik bagi perkembangan janin serta pengobatan sang ibu . Jenis kandungan dalam Jelly Gamat Gold-G sekitar 50 jenis kandungan aktif , diantaranya :

• Protein 86,8%
• Kolagen 80,0%
• Omega-3, 6, dan 9
• Mineral
• Mukopolisakarida
• Glucasaminoglycans (GAGs)
• Antiseptik alamiah
• Glucosamine dan Chondroitin
• Saponin
• Asam Amino
• Lektin
• Vitamin A, B1 (Thiamine), B2 (Riboflavin), dan B3 (Niacin)

Jelly Gamat Gold-G sangat baik serta aman untuk ibu hamil yang memiliki gangguan kesehatan , misalnya asma, epilepsi (ayan) , tekanan darah tinggi , dan depresi . Selain itu Jelly Gamat Gold-G mengandung Omega-3 yang baik untuk pertumbuhan janin dan pembentukan otak janin , sehingga janin lahir normal dan cerdas.

Klik Disini Untuk Info Dan Cara Pemesanan Jelly Gamat Gold G

Format Pemesanan Jelly Gamat Gold G

GMK : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat : No Hp :

Kirim Ke : 085797938002

PIN : 286E80BB